Az oxigéntorna intenzív módszere a szervezet nyirokrendszeren keresztüli méregtelenítésének, és örömteli, vidám együttlét!
Szervezetünk egy óra Oxigéntorna alatt 3500 kalóriát éget el, ami kb. 3 órányi futásnak felel meg! Az Oxigéntorna lényege, hogy légző- és izomgyakorlatok együttesével vákuumot hozunk létre a szervezetben, hogy az nagyobb arányban hasznosítsa az oxigént. A légző gyakorlatokkal átszellőztetjük a tüdőt, a személyre és problémára szabott izommozgások alkalmával pedig apró feszítő mozdulatokat végzünk.
Hogyan tanulhatom meg?
Szűcs Szvetlána és az ő Oxigéntornája 2016. március 25-26-án érkezik Veszprémbe (péntek 18:30-21:00; szombat 09:00-13:00, 14:00-17:00), és 10 főnek lesz alkalma csatlakozni.
Mindenki személyre szabott gyakorlatokkal, kisebb térfogattal, megerősödött testi-lelki állapotban térhet haza.
Az Oxigéntorna bárki által könnyen elsajátítható korosztályra, testsúlyra való tekintet nélkül. A megtanult gyakorlatsorok otthoni alkalmazása további jótékony hatásokkal kényeztet minket. A 10 órás tanfolyam során mindenki egyéni alkatának és céljainak megfelelő pózokat sajátít el, amiket a begyakorlás után otthon végezhet.
Torna és légzés az energiával teli életért!
Az egyszerre végzett légző- és izomgyakorlatok során egy különleges technikával megtanuljuk teljesen kifújni a tüdőnkből a levegőt és ezzel egy időben megfeszítjük hasizmainkat. Olyan érzés, mintha egy nagy lufit akarnánk felfújni. Ezt a pózt 8-10 másodpercen keresztül tartjuk. Ilyenkor oxigénhiány lép fel és a vérben felhalmozódik a szén-dioxid. Mikor újra beengedjük tüdőnkbe az oxigént, a levegővétel nagyon aktív lesz.
A szokásostól nagyobb mértékű oxigén igen kedvező hatással van a szervezetünkre. Egy belső oxigénfürdő építi a sejteket, fejleszti a belső izmok rugalmasságát, erősíti az immunrendszert, fokozza az anyagcserét és a vérkeringést, javítja a koncentrációs képességet, normalizálja a vérnyomást, elégeti a zsírt és csökkenti a térfogatot, ránctalanít, hatásos a narancsbőr elleni küzdelemben, és segít allergia, ízületi betegségek, depresszió esetén.
Bővebb információ, jelentkezés
- Helyszín
- Veszprém, József Attila u. 9, Ahimszá Jógaközpont
- Időpont
- 2016 március 25, péntek 18:30-21:00;
- 2016 március 26, szombat 09:00-13:00, 14:00-17:00
- Jelentkezés
- telefonon: +36 30 237-0838
- emailben: yoga@yoga.hu
