Az oxigén és a víz együttes bevitele a szervezetbe jótékonyan segíti elő az immunrendszer támogatását, és csökkenti a szervezet oxigénhiányos állapotát.

A Kaqun víz ívó- és fürdőkúrán kívül, az oxigén torna alkalmazásával segíthetjük elő állóképességünk, közérzetünk, legyengült testünk revitalizálását és kondicionálását.

A víz bevitele ugyan segíti a normál napi tevékenység során elégetett kalóriák számát, de a kor előrehaladtával a felesleges kalória-bevitel következtében kialakult súlyfelesleg megszüntetése már nehéz feladat. A felnőtt szervezet anyagcseréje lelassul, víztartalma 60% körüli. Ez az állapot önmagában csak lassan tud szembenézni, és nehezen tudja ledolgozni a plusz kilók okozta súlyfelesleges állapotot.

Az ivókúrával kombinált oxigén torna nehezebb fizikai megerőltetés nélkül segít azoknak, akik:

• idős- vagy fiatalkori túlsúlyban szenvednek
• ízületi panaszaik miatt korlátozottak mozgásukban
• magas vérnyomással élnek
• csontritkulásban szenvednek
• allergiás betegségben szenvednek
• depresszióban szenvednek
• külső izmaik deformáltak
• vagy céljuk a dohányzásmentes életvitel kialakítása.

A torna javítja a vér oxigénszállító kapacitását, így az agy vérellátását is. Aki folyamatos idő- és teljesítménykényszer alatt dolgozik, él, annak bizony törődnie kell saját szervezetének “karbantartásával”, szellemi és fizikai erejének regenerálásával.

A szervezet vészjelzéseit nem vesszük komolyan, s csak akkor gondolunk az egészségre, amikor már orvosi beavatkozás nélkül nem vagyunk képesek azt helyreállítani. Mondjuk, hogy két végén égetjük a gyertyát, de valójában nem gondoljuk végig, hogy, mint autónknak, testünknek is szüksége van megfelelő “üzemanyagra”, rendszeres “műszaki ellenőrzésre“, a kenőanyagok és folyadékok cseréjére, feltöltésére, a motor tisztítására. Amennyiben az ellenőrzések, és a kialakult panaszok azonnali orvoslása még a fiatal korban rendszeres, akkor az időskori betegségek kialakulása is kisebb eséllyel fenyeget.

Az oxigén torna során két gyakorlatot végzünk egy időben: légző- és izomgyakorlatot. A légző gyakorlat során átszellőztetjük a tüdőt, így a kilégzés után visszatartjuk a lélegzetünket, a vérünkben felhalmozódik a széndioxid, mely a szervezetünket aktiválja és a következő belégzés során az oxigén 100%-át hasznosítja.

Izom gyakorlatok során izometriás összehúzódás történik az izmokban – ilyenkor nincs mozgás, de ez sokkal több energiát igényel, mint a hagyományos mozgás. A hirtelen kilégzés után a feszítések következnek, majd 8-10 másodperces légzés visszatartás. Belégzésnél leginkább azokhoz az izomcsoportokhoz irányul az oxigéndús vér, amelyet korábban megterheltünk. A szív és tüdő mozgás közbeni működése szintén lényeges.

Miért jó az oxigén torna?

• energiát ad
• erősíti az immunrendszert
• fokozza az anyagcsere folyamatokat
• javítja a vérkeringést
• normalizálja a vérnyomást
• javítja a koncentráció képességet
• fokozza a szervezet és az agy oxigén ellátását
• elégeti a zsírt, csökkenti a térfogatot
• fejleszti a belső izmok rugalmasságát
• megfiatalít, ránctalanít

és  nem kell hozzá diétázni…