A TV2 Mokka című Magazinműsorában szerepelt az Oxigén Torna és Szűcs Szvetlána.
Oxigéntornával harcolj a kilók ellen
Az Oxigéntorna légzőgyakorlatokkal egybekötött izotóniás mozdulat sor, amelyekkel aktivizáljuk a szervezetet, fokozni tudjuk az immunrendszer működését, gyorsítjuk az anyagcsere folyamatokat.
A már oxigénnel dúsított vért a befeszítő mozdulatoknál olyan helyekre tudjuk koncentrálni, ahol szeretnénk munkát végezni. Izomfeszítés és helyes légzés egyben.
Három részből áll a technika
- kifújás, mintha egy lufit fújnánk fel
- mély belégzés, átszellőztetés
- a levegő kipréselése, légzésvisszatartás
Egy oxigénhiányos állapot áll fenn, majd néhány másodperc után ismét belélegezzük az oxigént, amelyet a vér maximálisan hasznosít. Nem szoktunk hozzá, hogy az egész tüdőnket használjuk, így némi szédülés előfordulhat. Az apró feszítő mozdulatok sokkal hatékonyabbak, mit a széles és nehéz tornagyakorlatok.
