​​2015.​10.03-04., Miskolc

Selmeci József Csongor, a Magyar Jóga Társaság elnöke
A Magyar Jóga Társaság elnöke
2015-09-10
Oxigéntorna Kecskemét
2015.10.16-17., Kecskemét
2015-10-06

​​2015.​10.03-04., Miskolc

Oxigéntorna

Tanulj meg helyesen levegőt venni és adj új energiát életednek!

Torna és légzés az energiával teli életért!

— Az egyszerre végzett légző- és izomgyakorlatok során egy különleges technikával megtanuljuk teljesen kifújni a tüdőnkből a levegőt és ezzel egy időben megfeszítjük hasizmainkat. Olyan érzés, mintha egy nagy lufit akarnánk felfújni. Ezt a pózt 8-10 másodpercen keresztül tartjuk. Ilyenkor oxigénhiány lép fel és a vérben felhalmozódik a szén-dioxid. Mikor újra beengedjük tüdőnkbe az oxigént, a levegővétel nagyon aktív lesz.

A szokásostól nagyobb mértékű oxigén igen kedvező hatással van a szervezetünkre. Egy belső oxigénfürdő építi a sejteket, fejleszti a belső izmok rugalmasságát, erősíti az immunrendszert, fokozza az anyagcserét és a vérkeringést, javítja a koncentrációs képességet, normalizálja a vérnyomást, elégeti a zsírt és csökkenti a térfogatot, ránctalanít, hatásos a narancsbőr elleni küzdelemben, és segít allergia, ízületi betegségek, depresszió esetén.

A levegő kifújása után különféle pozíciókat veszünk fel, megfeszítjük az izmokat, ezáltal az oxigén pont azokra a helyekre összpontosul, ahol szükség van rá. Építi a sejteket, fejleszti a belső izmok rugalmasságát, fokozza az anyagcserét, égeti a zsírt, csökkenti a térfogatot.

15 perc Oxigén tornával ugyanannyi kalóriát égetünk el mint 1 órányi futással! Mindenki személyre szabott gyakorlatokkal, kisebb térfogattal, megerősödött testi-lelki állapotban térhet haza. Az Oxigéntorna bárki által könnyen elsajátítható korosztályra, testsúlyra való tekintet nélkül. A megtanult gyakorlatsorok otthoni alkalmazása további jótékony hatásokkal kényeztet minket.

Bővebb információ, jelentkezés

  • Helyszín: Miskolc, Kaqun Fürdő
  • Időpont: 2015.10.03​ ​14:00-19:00​ és ​2015.10.10 09:00-13:00

Jelentkezés telefonon: +36 30 998-63-97