Az egyszerre végzett légző- és izomgyakorlatok során egy különleges technikával megtanuljuk teljesen kifújni a tüdőnkből a levegőt és ezzel egy időben megfeszítjük hasizmainkat. Olyan érzés, mintha egy nagy lufit akarnánk felfújni. Ezt a pózt 8-10 másodpercen keresztül tartjuk. Ilyenkor oxigénhiány lép fel és a vérben felhalmozódik a szén-dioxid. Mikor újra beengedjük tüdőnkbe az oxigént, a levegővétel nagyon aktív lesz.

A szokásostól nagyobb mértékű oxigén igen kedvező hatással van a szervezetünkre. Egy belső oxigénfürdő építi a sejteket, fejleszti a belső izmok rugalmasságát, erősíti az immunrendszert, fokozza az anyagcserét és a vérkeringést, javítja a koncentrációs képességet, normalizálja a vérnyomást, elégeti a zsírt és csökkenti a térfogatot, ránctalanít, hatásos a narancsbőr elleni küzdelemben, és segít allergia, ízületi betegségek, depresszió esetén.

A levegő kifújása után különféle pozíciókat veszünk fel, megfeszítjük az izmokat, ezáltal az oxigén pont azokra a helyekre összpontosul, ahol szükség van rá. Építi a sejteket, fejleszti a belső izmok rugalmasságát, fokozza az anyagcserét, égeti a zsírt, csökkenti a térfogatot.

15 perc Oxigén tornával ugyanannyi kalóriát égetünk el mint 1 órányi futással! Mindenki személyre szabott gyakorlatokkal, kisebb térfogattal, megerősödött testi-lelki állapotban térhet haza. Az Oxigéntorna bárki által könnyen elsajátítható korosztályra, testsúlyra való tekintet nélkül. A megtanult gyakorlatsorok otthoni alkalmazása további jótékony hatásokkal kényeztet minket.

A tanfolyam 2 napos, az alábbi időbeosztással:
2016.10.22 (szombat) 14:00-19:00
2016.10.23(vasárnap) 08:00-13:00

Tanfolyam díja: 30 000 Ft/fő

Bővebb információ, jelentkezés:

Telefonon: +36 30 9986397
E-mailben: sz.szvetlana@gmail.com

Helyszín: